📓 [오프라인] 명상 × 공동출판 《명상 문집》 6주 과정
명상이 글이 되고 글이 명상의 재료가 되며,
내 마음을 들여다본 6주가 한 권의 문집이 되어요.
네이버, 넷플릭스 등 기업 명상 파트너이자
더웰니스콜렉티브 대표 박지선 명상 선생님과 함께
마음을 들여다보고, 글로 옮기는 시간을 갖습니다.
잘 앉지 못해도, 잘 쓰지 못해도 괜찮습니다.
늘 여기 있지만 미처 살피지 못한 마음에 관심 주는 것,
그게 전부입니다.
이렇게 관심을 주다 보면 정신없는 일상 속에서도
오롯이 지금을 살 수 있는 조용한 힘이 생길 거예요.
핸드폰 화면 대신 나를 들여다 보는 일,
혼자 하기 어려웠다면 함께 해보아요.
📓 명상 선생님
박지선 (@jeesunshine)
〰️ 네이버, 넷플릭스 등의 기업 명상 파트너
〰️ 명상기업 더웰니스콜렉티브 대표 (@thewellnesscollective.kr)
〰️ KAIST HST HeartSmiler
〰️ CTI Co-Active Trained Coach
〰️ 명상앱 리턴스페이스 운영
📓 6주 일정
2026.11.10 ~ 12.15 | 매주 화 19:00 ~ 21:30
📓 장소
스쿨 오브 알렉산더테크닉 (@kay_alexander_technique)
(서울 서초구 서초대로 356 서초지웰타워 1302호)
〰️ 강남역 8번출구 8분
〰️ 교대역 1번출구 6분
📓 모집 인원
4 ~ 8명 내외 | 11.2일 모집 마감 (선착순)
〰️ 모집 마감일 (11.2일 23:59) 까지 최소 인원 (4명)이 모이지 않으면 과정이 개설되지 않으며, 이 경우 문자 안내 및 전액 환불 드립니다.
〰️ 11.2일 개강확정 되었으며, 마지막 잔여석 신청 받고 있습니다.
📓 커리큘럼
1주 | 멈추고 알아차리기
명상의 기본이 되는 주의와 알아차림을 익히고, 호흡과 오감을 통해 지금 일어나고 있는 경험을 관찰합니다. (매일 3 ~ 5분 명상일지 작성)
2주 | 몸과 느낌 알아차리기
몸의 감각을 관찰하고, 함께 일어나는 편안함·불편함 등의 느낌을 알아차립니다. (매일 3 ~ 5분 명상일지 작성)
3주 | 마음 알아차리기
감정이나 생각의 내용에 빠져들기보다 '지금 어떤 마음이 일어나고 있는가'를 바라보는 연습을 합니다.
그동안 쌓인 명상일지를 펼쳐 보고, 반복해서 등장하는 단어, 패턴 등 나만의 주제 한 가지를 찾기 시작합니다.
4주 | 반복되는 패턴 바라보기
명상일지를 토대로 어떤 상황에서 어떤 몸의 반응, 느낌, 마음이 반복되는지 관찰합니다.
나의 주제를 품고 조금 더 깊이 들여다봅니다.
5주 | 붙잡지 않고 바라보기
'나'라고 여기며 붙잡아 온 생각과 감정을 한 걸음 떨어져 바라봅니다.
초고의 윤곽이 나오며, 글이 다시 명상의 재료가 됩니다.
6주 | 다시 삶으로
몸, 느낌, 마음, 패턴을 통합적으로 바라보고, 콥콥씨 과정 이후에도 일상에서 스스로 명상을 이어갈 수 있는 방법을 연습합니다.
※ 자세한 명상 및 글쓰기 가이드는 수업 시간에 안내해 드립니다.
📓 공동출판 관련
〰️ 4 ~ 8명 내외의 동료들이 모여 함께 명상을 하고, 책을 펴냅니다. 인세는 명상 작가분들께 1/n로 정산해 드립니다.
〰️ 콥콥씨에서 공동출판하며, 종이책으로 판매됩니다. ISBN이 발급되고 POD 방식으로 출간되어, 교보문고·예스24·알라딘 등 온라인 서점에서 검색, 구매할 수 있습니다. 이후 전자책 출간, 유통처 확대, 북페어 참가 등 책을 더 널리 알릴 수 있는 방법도 함께 고민하고 있습니다.
〰️ 6주의 수업 동안 원고를 집필하며, 이후 편집·디자인·출판 과정을 거쳐 책이 나오기까지 약 3개월이 소요됩니다. (2027년 3월 출간 목표, 진행 상황에 따라 다소 달라질 수 있어요.)
〰️ 출간 후 명상 작가분들께 종이책 1권을 무료로 드립니다.
📓 취소 · 환불 규정
〰️ 《명상 문집》은 소수의 작가분들을 선착순으로 모집하여 한 권의 책을 함께 만드는 과정으로, 한 분의 자리가 모두에게 소중합니다.
〰️ 모집 마감일인 2026년 11월 2일(월)까지 전액 환불이 가능합니다.
〰️ 2026년 11월 3일(화)부터는 취소 및 환불이 불가하나, 첫 수업 시작 전까지 다른 분께 자리를 양도하실 수 있습니다. 양도 문의는 cove.cove.sea@gmail.com 으로 보내 주세요.
📓 주관
출판사 콥콥씨 (@cove.cove.sea)
📓 기타 문의
〰️ 인스타그램: @cove.cove.sea
〰️ 메일: cove.cove.sea@gmail.com
〰️ 카카오톡: 콥콥씨
《명상 문집》 콥콥씨 공동출판 6주 과정
📓 [오프라인] 명상 × 공동출판 《명상 문집》 6주 과정
명상이 글이 되고 글이 명상의 재료가 되며,
내 마음을 들여다본 6주가 한 권의 문집이 되어요.
네이버, 넷플릭스 등 기업 명상 파트너이자
더웰니스콜렉티브 대표 박지선 명상 선생님과 함께
마음을 들여다보고, 글로 옮기는 시간을 갖습니다.
잘 앉지 못해도, 잘 쓰지 못해도 괜찮습니다.
늘 여기 있지만 미처 살피지 못한 마음에 관심 주는 것,
그게 전부입니다.
이렇게 관심을 주다 보면 정신없는 일상 속에서도
오롯이 지금을 살 수 있는 조용한 힘이 생길 거예요.
핸드폰 화면 대신 나를 들여다 보는 일,
혼자 하기 어려웠다면 함께 해보아요.
📓 명상 선생님
박지선 (@jeesunshine)
〰️ 네이버, 넷플릭스 등의 기업 명상 파트너
〰️ 명상기업 더웰니스콜렉티브 대표 (@thewellnesscollective.kr)
〰️ KAIST HST HeartSmiler
〰️ CTI Co-Active Trained Coach
〰️ 명상앱 리턴스페이스 운영
📓 6주 일정
2026.11.10 ~ 12.15 | 매주 화 19:00 ~ 21:30
📓 장소
스쿨 오브 알렉산더테크닉 (@kay_alexander_technique)
(서울 서초구 서초대로 356 서초지웰타워 1302호)
〰️ 강남역 8번출구 8분
〰️ 교대역 1번출구 6분
📓 모집 인원
4 ~ 8명 내외 | 11.2일 모집 마감 (선착순)
〰️ 모집 마감일 (11.2일 23:59) 까지 최소 인원 (4명)이 모이지 않으면 과정이 개설되지 않으며, 이 경우 문자 안내 및 전액 환불 드립니다.
〰️ 11.2일 개강확정 되었으며, 마지막 잔여석 신청 받고 있습니다.
📓 커리큘럼
1주 | 멈추고 알아차리기
명상의 기본이 되는 주의와 알아차림을 익히고, 호흡과 오감을 통해 지금 일어나고 있는 경험을 관찰합니다. (매일 3 ~ 5분 명상일지 작성)
2주 | 몸과 느낌 알아차리기
몸의 감각을 관찰하고, 함께 일어나는 편안함·불편함 등의 느낌을 알아차립니다. (매일 3 ~ 5분 명상일지 작성)
3주 | 마음 알아차리기
감정이나 생각의 내용에 빠져들기보다 '지금 어떤 마음이 일어나고 있는가'를 바라보는 연습을 합니다.
그동안 쌓인 명상일지를 펼쳐 보고, 반복해서 등장하는 단어, 패턴 등 나만의 주제 한 가지를 찾기 시작합니다.
4주 | 반복되는 패턴 바라보기
명상일지를 토대로 어떤 상황에서 어떤 몸의 반응, 느낌, 마음이 반복되는지 관찰합니다.
나의 주제를 품고 조금 더 깊이 들여다봅니다.
5주 | 붙잡지 않고 바라보기
'나'라고 여기며 붙잡아 온 생각과 감정을 한 걸음 떨어져 바라봅니다.
초고의 윤곽이 나오며, 글이 다시 명상의 재료가 됩니다.
6주 | 다시 삶으로
몸, 느낌, 마음, 패턴을 통합적으로 바라보고, 콥콥씨 과정 이후에도 일상에서 스스로 명상을 이어갈 수 있는 방법을 연습합니다.
※ 자세한 명상 및 글쓰기 가이드는 수업 시간에 안내해 드립니다.
📓 공동출판 관련
〰️ 4 ~ 8명 내외의 동료들이 모여 함께 명상을 하고, 책을 펴냅니다. 인세는 명상 작가분들께 1/n로 정산해 드립니다.
〰️ 콥콥씨에서 공동출판하며, 종이책으로 판매됩니다. ISBN이 발급되고 POD 방식으로 출간되어, 교보문고·예스24·알라딘 등 온라인 서점에서 검색, 구매할 수 있습니다. 이후 전자책 출간, 유통처 확대, 북페어 참가 등 책을 더 널리 알릴 수 있는 방법도 함께 고민하고 있습니다.
〰️ 6주의 수업 동안 원고를 집필하며, 이후 편집·디자인·출판 과정을 거쳐 책이 나오기까지 약 3개월이 소요됩니다. (2027년 3월 출간 목표, 진행 상황에 따라 다소 달라질 수 있어요.)
〰️ 출간 후 명상 작가분들께 종이책 1권을 무료로 드립니다.
📓 취소 · 환불 규정
〰️ 《명상 문집》은 소수의 작가분들을 선착순으로 모집하여 한 권의 책을 함께 만드는 과정으로, 한 분의 자리가 모두에게 소중합니다.
〰️ 모집 마감일인 2026년 11월 2일(월)까지 전액 환불이 가능합니다.
〰️ 2026년 11월 3일(화)부터는 취소 및 환불이 불가하나, 첫 수업 시작 전까지 다른 분께 자리를 양도하실 수 있습니다. 양도 문의는 cove.cove.sea@gmail.com 으로 보내 주세요.
📓 주관
출판사 콥콥씨 (@cove.cove.sea)
📓 기타 문의
〰️ 인스타그램: @cove.cove.sea
〰️ 메일: cove.cove.sea@gmail.com
〰️ 카카오톡: 콥콥씨